¿Cómo educar a los niños con una imagen corporal positiva? -Aquí tienes 7 consejos

Una imagen corporal positiva es un asunto poco apreciado hasta que a tu hijo le diagnostican un trastorno alimentario. A continuación te ofrecemos algunos consejos para educar a los niños con una imagen corporal positiva. También explicaremos por qué estos consejos marcan la diferencia en la vida de tu hijo.

Estos son 7 consejos para educar a tus hijos de forma positiva

01. Centrarse en lo que importa.

Una buena manera de dar a los niños una buena imagen corporal es centrarse en las cosas que importan a largo plazo, como la salud, el comportamiento y el éxito en la vida, y no el aspecto.

Elogie a sus hijos por su trabajo duro, sus buenas notas, el esfuerzo que invierten en una empresa y sus actos de bondad. Puedes decir que tus hijos están estupendos, pero no te centres en lo delgados que están o no.

Enséñales que su autoestima y su valor provienen de sus logros y sus buenas decisiones, no de su apariencia.

02. Valorar la salud y la higiene por encima de la apariencia

Alguien con un peso corporal bajo puede seguir teniendo un alto porcentaje de grasa corporal porque rara vez se levanta del sofá. Por eso hay que alabarles por su participación en los deportesLa distancia que han corrido y el nivel de actividad general, no que "tengan un aspecto estupendo" o "hayan perdido peso".

A cualquier edad, elógialos por su buena higiene, no por su apariencia. Agradéceles que se cepillen los dientes, que se laven bien y que se pongan guapos y aseados.

No te obsesiones con el aspecto, ni con lo bonito que es el conjunto ni con que cumpla un estándar de belleza arbitrario.

03. Modelar un comportamiento saludable

Hay un dicho que dice que se coge más de lo que se enseña. Esto significa que debe centrar sus propios esfuerzos de pérdida de peso en comer de forma saludable y aumentar su nivel de actividad, no en matarse de hambre para perder dos kilos. Pésate semanalmente y haz un seguimiento personal, pero no presumas de haber perdido un par de kilos.

No te des un atracón y no te mates de hambre al día siguiente para compensar. Al fin y al cabo, tus hijos aprenderán de ti, y no de ellos, unas pautas alimentarias adecuadas. Y recuerda que recordarán la hipocresía, así que no des a los demás una ración de helado antes de comerte tú la mitad del cartón.

A la inversa, si se modela un comportamiento saludable, es más fácil que los niños tengan los hábitos saludables tan arraigados que nunca piensen en romper esas reglas.

04. No te creas el bombo de la belleza.

Uno de los peores contribuyentes a la imagen corporal deformada son las revistas de belleza y moda. Hay bromas que dicen que la mitad de los artículos son sobre cómo ser feliz tal y como eres, mientras que la otra mitad esboza una serie de cosas sobre ti mismo que debes cambiar.

La solución más sencilla es no comprar revistas de belleza y moda. No las leas y no dejes que tus hijos las lean. Si quieren competir, que sea en base a sus logros, ya sea un concurso de talentos, una competición académica o un deporte.

05. Cuidado con las comparaciones

Una forma casi segura de causar problemas con la imagen corporal de tu hijo es comparar a un niño con otro. No le digas a tu hija que está más gorda que tu hijo o que no es tan guapa como su hermana mayor. No describas a otros niños como más sexys, más guapos, más modernos o mejores que tu hijo.

Sin embargo, puedes comparar sus valores con los tuyos. Comenta por qué no regalas a tus hijos ropa de marca o por qué vestir de una manera determinada conduce a un comportamiento social indeseable.

06. Deja que los niños sean niños

La peor lección que puedes enseñar a tus hijos es que es aceptable aprovechar el sex-appeal antes de que sean demasiado jóvenes para tener sexo. No pongas a un bebé unos zapatos de tacón falso. No dejes que tu hija lleve conjuntos "sexys" a los seis años.

Además, no dejes que el equipo de vestuario ponga a los alumnos de primaria en tacones, medias de rejilla y sabrosas rutinas de baile. Vestirse y actuar de esta manera aprovecha los instintos animales de los humanos. Puede llamar la atención, pero no es una atención saludable.

Enseña a tus hijos a vestir con estilo pero de forma adecuada.

07. No califiques a las personas por su apariencia

Una buena lección para enseñar a tus hijos es no valorar a las personas en función de su apariencia. Si alguien es pulcro, educado y limpio, no lo juzgues con dureza porque lleve marcas de ropa baratas.

Por otro lado, no dejes que tus hijos se burlen de alguien por llevar gafas, prótesis o aparatos. Eso les hará tener miedo de buscar atención médica para sus propios problemas.

Además, puedes hacer mucho por la sociedad enseñando a tus hijos a respetar a las personas de uniforme en lugar de denigrarlas porque no tienen un trabajo de mayor categoría y visten con ropa de diseño.

Tus hijos aprenderán que no necesitan unos tenis caros para ser "cool" o respetados, y no tendrán inconveniente en trabajar algún día en un servicio con uniforme para ganar dinero.

Una ventaja adicional es que no pensarán que necesitan gastar una fortuna en ropa para atraer a una pareja o ganarse a los posibles amigos.

Conclusión:

Tener una imagen corporal saludable puede contribuir a una buena salud física y mental durante toda la vida. Por ello, es conveniente acallar los malos mensajes que se lanzan a los niños y promover una vida sana entre ellos. Para más información, siga visitando strollerbuzz.com.