Con todos los cambios que se producen en tu cuerpo durante el embarazo, es probable que tus pies sean lo último en lo que pienses. Pero el hecho es que la hinchazón de los pies y los tobillos es una de esas molestas e incómodas partes del embarazo que muchas mujeres experimentan.
Para las madres primerizas: no te asustes, es normal. Al fin y al cabo, tu cuerpo tiene que hacer ajustes para acomodar a tu bebé. La hinchazón de las piernas y los tobillos es muy común a medida que tu cuerpo se adapta a su mayor peso y carga de líquido. Y un par de zapatos cómodos pueden ayudarte en estos momentos de crisis.
Los 4 mejores zapatos para embarazadas - Comparación
¿Por qué es importante buscar zapatos para el embarazo?
Cuando estás embarazada, llevas dos pesos: el tuyo y el de tu bebé. No quieres sufrir ninguna molestia y, lo que es más importante, no quieres que te pase nada malo, sobre todo por culpa de tu calzado. (Por ejemplo, llevar sandalias resbaladizas está prohibido).
Llevar el calzado adecuado es importante porque, a medida que tu cuerpo crece, tu forma cambia y también tu centro de gravedad. Esto afecta a tu forma de caminar, así como a tu espalda, tobillos y pies. Lo mejor que puedes hacer para solucionar estos problemas es llevar el calzado adecuado.
¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir los zapatos para el embarazo?
Hay un dicho: "Pies felices, tú feliz". Si eso no te ha ocurrido nunca, el embarazo te lo demostrará. Así que, para asegurar tu felicidad, toma nota de estas cualidades que debes buscar a la hora de elegir los zapatos de maternidad.
Soles
Se recomienda utilizar suelas de goma, ya que el caucho es un buen amortiguador. Esto ayuda a aliviar las molestias en las articulaciones. Con las suelas de goma también puedes evitar resbalones y caídas, ya que tienen una gran tracción.
Estilo
Los mejores zapatos para embarazadas son los slip-on. Esto se debe a que son fáciles de poner y quitar sin tener que atar los cordones. Puede que pienses que doblarse es un problema del tercer trimestre, pero si sufres náuseas matutinas al principio del embarazo, estos zapatos pueden ayudarte. El mejor zapato para tu embarazo puede resultar ser unas zapatillas de ballet o unas chanclas.
Talón
En comparación con los zapatos de tacón bajo, los mocasines con tacones bajos y apilados son mejores en términos de estabilidad. Además, proporcionan más apoyo y protección.
Soporte para el arco y el tobillo
Es conveniente que el calzado tenga un buen soporte para el tobillo y el arco del pie. Los pies de las embarazadas son propensos a sufrir dolores articulares y de pies, por lo que este apoyo adicional es imprescindible. También te ayuda a mantener una postura adecuada que puede evitar otros dolores corporales como el de espalda o el pélvico. Así que cuando elijas un par de zapatos, elige siempre uno que tenga estas cualidades.
Tamaño
Al comprar un nuevo par, es mejor encontrar uno que sea la mitad de grande que tu talla real. Así estarás más cómodo, sobre todo cuando tengas los pies hinchados.
Y por último, elige un calzado que sea transpirable y cómodo para ti.
¿Cuáles son los mejores zapatos para el embarazo?
Hemos elaborado una lista de los mejores zapatos y sandalias que puedes utilizar mientras llevas a tu bebé. Ten en cuenta tus preferencias personales y las condiciones meteorológicas antes de elegir uno o varios tipos de calzado de las siguientes categorías.
Las mejores zapatillas para caminar: Skechers Women's Go Walk
Estos zapatos ligeros y transpirables son tu calzado ideal para caminar. Es súper cómodo y seguro que te ayuda cuando tienes los pies hinchados gracias a sus suelas acolchadas. También puedes usar este calzado para ocasiones casuales. Puedes encontrar estos zapatos en diferentes colores y son duraderos para tantos kilómetros como quieras caminar. Nos encanta que estos zapatos estén hechos de un material flexible para que se adapten a la forma de tus pies perfectamente. Puedes encontrarlos en todas las tallas desde la 5 hasta la 13 y la mayoría de ellos también vienen en versión estrecha o ancha. Estos zapatos son, sin duda, una gran opción para las madres embarazadas, ¡pero puedes usarlos incluso después de tener a tu bebé!
Los mejores zapatos para los pies hinchados: Toms Women's Canvas Classic
Este Un par de zapatos TOMS es ideal para los pies hinchados porque tiene una plantilla de apoyo. Es lo mejor si no te gustan las sandalias o las zapatillas pero quieres algo duradero, ligero y fácil de llevar. Además, es súper cómodo y este slip-on puede durar años. Tienen una suela de goma de alta calidad y un material de lona transpirable en la parte superior. Te gustará la flexibilidad de estas zapatillas y su suavidad. La elasticidad de estos zapatos te ayudará a ponértelos y quitártelos con el mínimo esfuerzo, lo que los hace ideales para las futuras madres. Estos zapatos se adaptan al aumento de tamaño que experimentarán tus pies durante el embarazo. Esto puede ser desde medio número hasta un número completo y la elasticidad de estos zapatos es ideal para tal situación. Los encontrará en varias tallas (de la 5 a la 12), así como en 9 colores.
Los mejores zapatos para el soporte del arco: Propét Women's TravelFit Slide Walking Shoe
Este slip-on tiene un gran soporte para el arco del pie y está construido a lo ancho para su comodidad. Cuenta con un cordón elástico ajustable para ofrecerte un gran ajuste incluso si tu talla de pie varía con el paso de los meses. Es súper flexible y tiene una parte superior de malla transpirable. El diseño deportivo y moderno de estas zapatillas las hace perfectas para el uso diario y los paseos casuales. Las suelas flexibles de este par de zapatos te ayudarán a relajar tus pies cada vez que des un paseo, pero también a darles apoyo al mismo tiempo. Gracias a su práctico diseño, podrás ponértelos y quitártelos sin apenas esfuerzo y evitarás tener que agacharte, lo que es estupendo para los últimos meses del embarazo. Puedes encontrar estos zapatos en cinco colores diferentes y en tallas del 6 al 12, tanto en versión ancha como estrecha.
Las mejores zapatillas para actividades deportivas: Skechers Sport Women's Empire Fashion Sneaker
Si buscas un calzado deportivo y a la vez a la moda, prueba estos prácticos zapatillas slip-on: no es necesario agacharse para atarlas. Tiene un tejido suave y piel sintética, con fuertes costuras que los hacen duraderos a largo plazo. Tienen espuma de memoria refrigerada por aire en el interior para mantener tus pies cómodos y frescos en los días calurosos de verano. No tendrás que preocuparte por los resbalones cuando hagas ejercicio o simplemente camines por la casa, ya que tienen una suela antideslizante. Además, el diseño de estas zapatillas es muy atractivo con sus tonos grises y menta.
Las mejores zapatillas: Zapatillas de fitness para mujer de Vionic
Estos zapatos son ideales para las mujeres embarazadas, no sólo porque son fáciles de poner y quitar, sino también porque son muy funcionales. Tienen una plantilla de EVA cubierta de malla extraíble que hará que tus pies estén muy cómodos. Con estos zapatos, podrás caminar libremente durante horas y no sentirás ninguna molestia. Además, están disponibles en diferentes colores y tallas, y su diseño clásico combinará con la mayoría de los conjuntos informales.
Las mejores sandalias: Sandalia deslizante Ignite VIII para mujer de Under Armour
Dos palabras para definir estas sandalias: ¡super cómodos! La plantilla que está construida con dos capas de espuma 4D te dará la protección y el confort que necesitas durante todos tus paseos. La suela tiene vainas de tracción duraderas para una mayor ligereza, amortiguación y comodidad. La correa también es ajustable, así que no te preocupes si tus pies se han vuelto más grandes que antes. Si eres un fanático de las sandalias, lo más probable es que disfrutes llevando este par tan a menudo como quieras. Pueden ser un buen calzado para la casa, así como un calzado informal para llevar fuera de casa si el tiempo te lo permite.
Las mejores botas: Bota Chelsea para mujer de FLY London
Estar embarazada no significa que no puedas llevar botas. Este es el par perfecto para el embarazo que puede soportar cualquier clima, ¡llueva o haga sol! Estas Botas tipo chelsea son fáciles de poner y quitar ya que son slip-on. Con su plantilla acolchada, también puedes estar seguro de tener un gran soporte para el arco mientras llevas este par. Puedes elegir entre una gran variedad de colores y también están disponibles en diferentes tallas.
Los mejores zapatos para el negocio casual: Dr. Scholl's Shoes Women's Madison Sneakers
Ir al trabajo cada día no es tan fácil como antes una vez que avanza tu embarazo. Necesitarás un calzado cómodo que sujete tus pies durante todas las horas que tengas que trabajar. Zapatos Dr. Scholl's no sólo te ofrecen la comodidad que necesitas, sino que también combinan con diferentes atuendos. La combinación de piel sintética y tela da a estos zapatos todas las características que necesitas, proporcionándote comodidad y estilo. Son transpirables y probablemente no experimentarás ningún dolor aunque tus pies estén hinchados. También son ligeros, lo que los hace ideales para un uso prolongado en el día a día. Además, puedes elegir estos zapatos en una impresionante variedad de colores y tallas desde la 5 hasta la 11.
Preguntas frecuentes
¿Es correcto llevar tacones altos durante el embarazo?
Llevar tacones no es un gran problema si estás en el primer trimestre. Pero recuerda que debes velar por tu seguridad. Es mejor que evites llevar tacones, ya que hay un mayor riesgo de aborto si te caes.
También es por tu comodidad, ya que podrías experimentar un dolor excesivo, especialmente si ya tienes los pies hinchados. Mejor posponer el uso de tus tacones favoritos por ahora.
¿Necesito tener zapatos distintos para el embarazo?
La respuesta es sí. Necesitas un calzado diferente cuando estás embarazada. ¿Por qué?
Como ya hemos dicho, tu cuerpo cambia para adaptarse a tu pequeño. Cuando tu barriga y tu cuerpo crecen, también lo hacen tus pies. Y pueden crecer hasta media talla más. Este cambio también puede ser permanente, por lo que tus zapatos habituales pueden quedarte demasiado apretados a largo plazo. Por eso, tener un calzado diferente te ayudará a que tus pies respiren y estén más cómodos mientras llevas a tu bebé.
¿Por qué tengo los pies hinchados?
Es habitual que las futuras mamás se quejen de que les duele todo el cuerpo, incluidos los pies cansados e hinchados. Este problema habitual de hinchazón de los pies se llama edema o hinchazón debida al exceso de líquido atrapado en los tejidos del cuerpo. Dado que las mujeres embarazadas aumentan de peso y el útero se agranda, ejerce presión sobre las venas que conducen a las piernas, por lo que las piernas y los pies pueden hincharse. También hay casos en los que provoca dolor y molestias.
Aunque el edema es habitual en las mujeres embarazadas, también debes prestar atención a los síntomas. Si se te hincha la cara o aparece una hinchazón repentina, hazte revisar por un médico.
¿Puedo recibir un masaje de pies durante el embarazo?
Sí, puedes hacerlo. Recibir un masaje en los pies durante el embarazo puede proporcionarte relajación y comodidad. Sin embargo, hay algunos puntos de presión que hay que evitar, ya que podrían favorecer las contracciones uterinas. Por eso es aconsejable que el masaje de pies te lo haga un experto, preferiblemente un profesional formado para trabajar con mujeres embarazadas.
Conclusión:
Durante el embarazo, experimentarás cambios en tu cuerpo: aumentarás de peso, lo más probable es que tus pies aumenten de tamaño y también se hinchen. Es un hecho que debes afrontar. Lo que puedes hacer es asegurarte de estar cómoda durante todo el embarazo. Y puedes hacerlo encontrando un buen par de zapatos que estén a la moda y te mantengan en una buena postura.
Encontrar el par perfecto que se adapte a ti puede implicar un poco de ensayo y error. Pero te aseguramos que, una vez que encuentres el adecuado, ¡te darás cuenta de que todo merece la pena!
ES 
EN